为什么广州人瘦?

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首先,我们广州不是一个胖子多发的城市(相对于北京、上海和成都等)。因此“广州人是不是都很会吃”这个问题本身就有问题。 作为广东人,我并不认为我们的饮食习惯或食物有什么特殊的,该吃的都吃。而肥胖的原因除了遗传因素就是后天的饮食与运动习惯了。 从运动的角度来说,由于广州天气热,出汗量较大;而且地铁公交非常发达,大家出门都不愿意开车,所以步行和骑行的数量也相对较多,这些都有助于减少脂肪的吸收。

从饮食的角度来分析,首先是食材新鲜程度高,蔬菜肉类等食物都会存在一定的代谢消耗,加上烹饪方式以蒸、煮、炖为主,油脂含量较低,有利于健康。 第二是食量的问题,之前在中山大学附属第一医院工作的时候,见过很多外地来的病人,有些是肥胖引起三高的,我都会特别叮嘱他们要多吃饭,因为胖友们一般都会说自己吃不饱,然而实际上却是他们吃得已经比正常人多了。 第三是口味的问题,广州人的味觉对于重油重辣的偏好并没有很高,毕竟粤菜要求“清而不淡”,“鲜而不腻”。所以在饮食上,我们不依赖油炸、烟熏、腌制等方法来增加食物的香味,自然脂肪的含量就少了。

其实说这么多,都是马后炮。我感觉自己胖了之后才开始注意这些细节,然而已经晚了.... 所以,题主还是赶紧放下筷子,动起来!生命在于运动呀~ 另外,看到有个答案说是气候导致人体热量散失过快从而吃的多长的胖。这一点我也不太同意,因为北方冬季是有暖气的啊,同样很热。而南方除了盛夏以外,春秋冬季都是冷飕飕的,大家出门都是有衣服穿的热着过的,并不会因为天冷就要多吃点填饱肚子啊。

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这是长期饮食习惯导致的:

1、广州的口味比较清淡,煲汤喝,喝完了把材料放锅里一起熬,反复多次,味道鲜美,所含的盐少得令人意外。(川贵的盐是我们的好多倍)再加上吃其他东西,也不喜过于重口。导致我们的口味普遍偏淡。

2、广东是鱼米之乡,食材丰富,一般不会吃一些高淀粉高糖分之物,平时的主食就是米饭,所以摄入的碳水化合物不比外地多。

3、由于我们食材丰富,所以鸡鸭鱼肉很容易就吃上,而不需要过节什么的,所以体质大多都不差,代谢水平也高,所以消耗得多。也就减肥不用刻意节食,只要不吃太多高热量且又没有什么营养的垃圾食品,如油炸类膨化类等,身材都很容易保持。

4、我们喜欢各种菌类,各种蔬菜瓜果,也导致营养全面,体内没有产生强烈的缺失营养欲望,所以吃的不会太多。

以上原因导致我们广东,特别是广州不怎么容易发胖,或者说你胖了也依然有可能很健康!

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