广州这边的汤怎么煲?

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广州汤品讲究清而不淡,鲜而不腥,浓而不污。 下面推荐几款简单快手又营养美味的汤品:

1.山药排骨汤 原料:猪肋排500g、山药300g、生姜2~3片。 做法:(1)山药去皮切块;生姜切片;排骨洗净砍件。(2)将以上原料与清水一起放进瓦煲内,先用武火煲沸,再改为文火煲3h,调入适量食盐和生油便可。 功效:健脾养胃,滋养肝肾。适合脾胃虚弱所致的消化不良、营养不良、皮肤干燥、肺气虚所致咳嗽痰多的人食用。

2.冬瓜老鸭汤 原料:冬瓜750g、老鸭1只、陈皮1/4个、食盐适量。 做法:(1)冬瓜去皮籽,清洗干净后切成块状;鸭肉剁成块状、洗干净备用;陈皮用清水浸软,刮去白瓤待用。(2)所有食材一同放入瓦煲内,加上足够清水浸泡药材,先武火烧沸,再改为文火煲3h,最后下盐调味即可。 功效:生津止渴,清热利湿。适用于暑热烦渴、阴虚盗汗、小便短赤的患者服用。

3.玉米胡萝卜猪骨汤 原料:甜玉米2条、胡萝卜2根、猪脊骨600g。 做法:(1)玉米剥去皮,冲洗干净备用;胡萝卜刮去外皮,冲净切厚块;猪脊骨洗净斩件。(2)将上述原料一齐放进沙锅里,加入清水3000ml(约12碗水量),先用大火煲沸,再改为小火煲3h,调入适量食盐和生香油便可。 功效:益胃生津,养血补气。适于久病体虚、产后气血不足、津伤口干、心烦气躁者饮用。

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广州市地处北回归线以南,属亚热带海洋性气候,全年气候温和,雨量丰沛,夏长不酷,冬短不寒。这种气候特点反映在中医上,往往导致脾胃功能偏弱,因此在饮食上尤其强调"清补",这就是"靓汤"盛行的根本原因。

所谓"清补",既非大鱼大肉的重口味,也非苦寒清热的绿豆汤,而是根据不同的体质情况,选取适量的肉类和各种具有药食同源属性的药材,经过慢火长时间熬煮而使汤水汤味鲜美,营养丰富,汤性平和。这样的"靓汤"男女老少皆可食用,既能补充流失的津液,润泽脏腑,又不致于上火,可谓老少咸宜。

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