时间太短美景太多?
1.推荐自驾走公路,途中可以停下来拍照,公路的线路我放在图片里了 2.西藏海拔高,不宜久坐,坐车也要有意识地做一些有氧运动(如深呼吸)来促进体内含氧量的提高 3.西藏的紫外线很强,如果准备不充分可能伤害眼睛甚至皮肤,所以墨镜、帽子和润唇膏一定要带,防晒霜可以选SPF50+的,毕竟海拔高,皮肤很容易晒黑且很难白回来;
4.身体适应高原环境需要一个过程,不建议太激进地爬山或剧烈运动,多喝水多吃水果蔬菜保持体重的稳定,睡眠充足,不熬夜,必要时可服用一些抗高原反应的药物(提前7-10天服用) 5.进藏旅行建议备上如下药品:感冒药、发烧药、肠胃药、晕车药、消炎药、创可贴、维生素等 6.在西藏,除了蓝天白云,雪山也常常入鏡。去納木錯、阿里等地区時,需要準備防風大衣、頭盔、手電筒、冰爪等用品。去南迦巴瓦峰時若遇大雪封山,要帶備糧食、保暖衣物、登山杖以及手電筒。