孕妇日照时间是多少时间长？
孕妇的日晒时间并没有特殊要求，但需注意不要暴晒和长时间暴露在紫外线下面。 孕期皮肤变得敏感，对紫外线的抵抗力下降，如过量暴露于太阳下，有可能引起妊娠斑（俗称蝴蝶斑）、紫外线过敏等症状。由于婴儿通过脐带血从母体获取营养，过度晒太阳可能对孩子产生不良影响。孕妇和准爸们在夏天也不要忘了防晒哦！ 当然，适当的日晒是有益的，例如通过适当晒日光浴可以维持体内维生素D的水平；在孕期适当进行一些有氧运动有助于自然分娩等。 但要注意的是，户外运动并不是在阳光下暴晒。
那么，如何正确地户外“养”胎呢？ 1.避免正午阳光最强的时候外出 2.出门做好防晒工作，墨镜、遮阳帽等都不能少 3.选择长袖长裤的衣物穿着，减少皮肤裸露。若必须进行长时间的户外操作，可以在身上涂上防晒霜，防止皮肤直接暴露在紫外线下。 一般建议在早上8点前或下午4点后，进行半个小时的有氧运动，散步、瑜伽等都是不错的项目。