深圳哪里学瑜伽?
作为一直在瑜伽路上狂奔的伪瑜伽爱好者,最近被拉去参加一个瑜伽馆的开业活动,顺理成章地成为了他们的会员(刚巧附近就这家离得近),然后就被种草了! 先上图,看看这个空间吧 这是他们新开的分店,环境确实不错,整个空间都充满了艺术气息~ 这里要重点说一下他们的老师!我是被他们请来的“特约嘉宾”,其实原本我只是想去蹭课,结果没想到他们要我带一首曲子去…… 我当时就懵了,但是转念一想,既然他们都这么热情,我也不好意思推却,于是我就带了《欢乐颂》和《田园交响曲》两部作品去了。
不得不说,虽然我练瑜伽挺长时间的,各种流派也都接触过,但是我还是第一次见到这样教瑜伽的——完全是音乐引导,在轻缓的音乐中,跟随老师的指引,进入瑜伽的世界。 因为很多人可能不了解瑜伽,我就简单介绍下吧。瑜伽是起源于印度的古老健身术,现在主要分为塑形瑜伽、理疗瑜伽、特色瑜伽等等。
我练过塑形瑜伽、理疗瑜伽、阿斯汤瑜伽、球瑜伽等,各种各样的教练也有接触过。但这次是我首次接触音乐导引的瑜伽。 在练习的过程中,老师让我们随着音乐做体位法(动作叫体位法,我也习惯这么叫了=_=…),在动作结束后,老师会询问你做完之后的感觉,问你的感受如何,有没有哪里不舒服等问题,然后再根据每个人的不同情况给予针对性的指导。
个人感觉这样的瑜伽更能让人融入其中,而且在老师的指导下,能更深入地去体会这个动作的要领,而不是单纯地按照套路去做,效果当然也会更佳。 除了课程有趣以外,她们那的环境也很温馨舒适,每个细节都做得很到位,连茶水间的茶饮都是免费提供的,真是让我这个纯路人粉变成了真爱粉!!