什么时间吃樱桃？
1、早饭后食用，可以帮助身体更好地消化吸收。 建议早上吃樱桃，并且和燕麦一起做成营养早餐。先吃樱桃再喝燕麦粥，这样可以避免空腹吃樱桃对胃造成刺激，还可以满足整个上午对于铁等微量元素的需求。
2、午饭前半小时，可以补充午饭时因饥饿而损失的血糖，保持稳定的血糖水平。 下午3-4点，在犯困的同时及时补充糖分，恢复充沛的精力。 晚饭后进食适量樱桃，不仅能够维持血糖稳定，还能减少脂肪肝等疾病的发生几率。
需要注意的是，虽然樱桃营养丰富，但也不是多多益善。 《中国居民膳食指南》中建议，每人每天应摄入水果200g至500g，相当于苹果大小左右的量。一天食用樱桃的量控制在10个左右为宜。